توقف نشخوار فكری؛ كلید نجات روابط عاطفی از اضطراب و سوءتفاهم دكتر پرنا لطف، در مصاحبه با رادیو گفتوگو، با اشاره به ترجمه كتاب «بیش از حد به رابطه خود فكر نكنید» گفت: مشكل همیشه خود رابطه نیست؛ شیوه تفكر ما درباره رابطه، اضطراب و سوءتفاهمهاست كه فاصله عاطفی ایجاد میكند و این كتاب با تكیه بر تكنیكهای رفتارشناختی، ذهنآگاهی و سبكهای دلبستگی، مدیریت سالم گفتگو را آموزش میدهد. 11 ساعت پیش
نقش مخرب كمالگرایی و رفتارهای مقایسهگرایانه والدین در ایجاد دلزدگی تحصیلی زهرا خوانساری با اشاره به نقش مخرب كمالگرایی و رفتارهای مقایسهگرایانه والدین در ایجاد دلزدگی تحصیلی گفت: اضطراب بازگشایی مدارس اغلب از اولیا به فرزندان منتقل میشود و مشروط ساختن ارزش شخصی كودك به نمره بیست، انگیزه درونی و سلامت روان دانشآموز را به مخاطره میاندازد. 1 روز پیش
هوش مصنوعی قواعد جنگ شناختی را تغییر داده است؛ از جعل هویت تا مهندسی افكار عمومی سید علیرضا آلداوود با اشاره به گزارشهایی درباره استفاده جریانهای سیاسی از هوش مصنوعی برای جعل هویت و تولید محتوای هدفمند گفت: خطر اصلی فقط ساخت متن و تصویر جعلی نیست؛ تركیب هوش مصنوعی با تحلیل داده میتواند برای قطبیسازی جامعه، بیاعتبارسازی نهادها و اثرگذاری بر رفتار اقتصادی و اجتماعی مخاطبان به كار گرفته شود. 5 روز پیش
توجه، مخاطب را میآورد؛ اما اعتماد، او را نگه میدارد فاطمه نوری جهانگرد با بیان اینكه سرمایه عملیاتی رسانهها جلبتوجه و سرمایه راهبردی و ماندگار آنها اعتماد مخاطب است، اظهار كرد كه تكیه بر تیترهای هیجانزده شاید مخاطب را در كوتاهمدت جذب كند، اما سرمایه اعتماد را میسوزاند. 12 روز پیش
مواد مخدر گیاهی؛ در كمین سلامتِ نوجوانان رئیس پلیس مواد مخدر شرق استان تهران از خطرات زیانبار مصرف مشتقات گیاهی مواد مخدر خبر داد. 12 روز پیش
بزرگنمایی تصرف تپههای جنوب لبنان با هدف دستاوردسازی انتخاباتی انجام میشود كارشناس مسائل منطقه، در مصاحبه با رادیو گفتوگو با اشاره به ادعای رژیم صهیونیستی درباره تصرف تپههای علیالطاهر در جنوب لبنان، این ارتفاعات را دارای اهمیت جغرافیایی و راهبردی دانست و گفت: بزرگنمایی اخبار مربوط به تصرف این مناطق، در كنار اهداف نظامی، با تلاش تلآویو برای مدیریت فشارهای داخلی و ایجاد دستاورد برای انتخابات آتی ارتباط دارد. 14 روز پیش
كاهش 10ساله سن شیوع بیماری نسبت به میانگین جهانی و نقش حیاتی ماموگرافی از 40 سالگی ناهید نفیسی با بیان اینكه سن شیوع سرطان پستان در ایران 10 سال جوانتر از میانگین جهانی است و سالانه 25 هزار زن به این بیماری مبتلا میشوند، اظهار كرد: روند ابتلا در كشور شیب تندی به خود گرفته است و تمامی بانوان باید از 40 سالگی غربالگری با ماموگرافی را آغاز كنند. 14 روز پیش
شبیهسازی و خروج از منطقه امن، كلید غلبه بر اضطراب اجتماعی مریم شجاعیان با بیان اینكه خودباوری نگرشی ریشهای، عمیق و مبتنی بر پذیرش ظرفیت رشد فردی است درحالیكه اعتمادبهنفس بر مهارت و عملكرد عینی در موقعیتهای خاص دلالت دارد، اظهار كرد: بسیاری از افراد بهاشتباه منتظر شكلگیری اعتمادبهنفس پیش از آغاز كارها میمانند، درحالیكه این ویژگی در نتیجه اقدام عملی و تجربه دستاوردهای خرد ایجاد میشود. 15 روز پیش
هدف عملیات روانی شكست اراده و تسخیر ذهن مخاطب است الهه خوانساری با بیان اینكه عملیات روانی فراتر از انتقال ساده خبر بوده و هدف بنیادین آن شكست اراده و تسخیر ادراك مخاطب است، اظهار كرد: در شرایط بحران و نبردهای نظامی، طراحان عملیات روانی با مهندسی اخبار در پی ایجاد حس ناامنی، بیاعتمادی به نهادهای رسمی و درماندگی عمومی هستند. 15 روز پیش
زردی نوزادان را جدی بگیرید؛ درمانهای خانگی و لامپ مهتابی تأثیری ندارند / پیشرفت چشمگیر بقای نوزادان نارس در دهههای اخیر امیر نداف با بیان اینكه باورهای غلط و درمانهای سنتی، نظیر مصرف ترنجبین و استفاده از لامپ مهتابی معمولی، هیچ مبنای علمی برای درمان زردی ندارند، اظهار كرد: عدم درمان بهموقع زردی ناشی از تجمع بیلیروبین در خون میتواند به عوارض بازگشتناپذیری همچون ناشنوایی و آسیبهای مغزی منجر شود. 20 روز پیش
مهار اضطراب و نشخوار فكری شبانه با تكنیكهای شناختی - رفتاری مریم شجاعیان با بیان اینكه اضطراب ناشی از نگرانیهای نامشخص و سناریوسازی ذهن در برابر احتمالات است، اظهار كرد: تفكیك تختخواب از اتاق فكر، دوری از تلفن همراه پیش از خواب و تكنیك پارككردن افكار، از مهمترین راهكارهای مهار بیخوابی و بهبود سلامت روان به شمار میرود. 22 روز پیش
آمار بالای بازنشر ملاك صحت خبر نیست الهه خوانساری با تأكید بر اینكه در عصر انسان رسانهها شمار بالای دنبالكنندگان یا بازنشر میلیونی یك مطلب هرگز دلیلی بر صحت آن نیست، اظهار كرد: اخبار جعلی با سوءاستفاده از خطاهای شناختی و تحریك هیجاناتی نظیر خشم و ترس گسترش مییابند. 27 روز پیش
شایعات بر بستر هیجانات و خلأ اطلاعاتی سوار میشوند الهه خوانساری با تشریح مكانیسمهای روانشناختی باورپذیری اخبار جعلی، تأكید كرد: شایعات همواره بر بستر هیجانات كاذب و خلأهای اطلاعاتی شكل میگیرند. 28 روز پیش
خواب دینام بدن و ضامن تعادل روان است حسین ابراهیمی مقدم با بیان اینكه انسان به طور میانگین حدود یكسوم از عمر خود را در خواب سپری میكند، اظهار كرد: خواب همانند دینام خودرو عمل میكند كه وظیفه شارژ مجدد باتری بدن و روان را بر عهده دارد و در صورت عدم كاركرد صحیح آن، آغاز روز و انجام فعالیتها با خستگی و افت عملكرد مواجه خواهد شد. 29 روز پیش
تابآوری تولید از مسیر مقابله با جنگ روانی و ارتقای سواد رسانهای تقویت میشود یك استراتژیست كسبوكار، در مصاحبه با رادیو گفتوگو با تأكید بر اینكه جنگ امروز تنها در میدانهای نظامی جریان ندارد، بلكه عرصه رسانه و ذهن مردم را نیز دربر گرفته است، گفت: افزایش سواد رسانهای، مدیریت ورودیهای ذهن و مشاركت عمومی در تولید محتوای مؤثر، سه ركن اصلی تقویت تابآوری روانی و در نهایت افزایش تابآوری اقتصادی و استمرار تولید در شرایط بحران به شمار میرود. 2 ماه پیش
انتشار تصاویر و اطلاعات خصوصی افراد؛ جرمی سنگین با عواقب جبرانناپذیر در فضای مجازی لرستانی با هشدار نسبت به عواقب جبرانناپذیر انتشار تصاویر و اطلاعات خصوصی شهروندان در فضای مجازی، از برخورد قاطع با هتاكان به حریم خصوصی و جاعلان اخبار كذب خبر داد و تأكید كرد: جرم نشر اكاذیب با مجازاتهای سنگینی همچون حبس همراه است و صرفاً با جریمه نقدی پایان نمییابد. 2 ماه پیش
گرمای هوا چگونه خلقوخو و رفتارهای اجتماعی را تحت تأثیر قرار میدهد؟ یك روانشناس با بیان اینكه گرما تنها بر جسم انسان اثر نمیگذارد، گفت: افزایش دمای هوا میتواند با ایجاد تحریكپذیری، كاهش آستانه تحمل، افت تمركز و تشدید اضطراب، بر وضعیت روانی افراد تأثیر بگذارد و ضرورت توجه به راهكارهای كنترل شرایط جسمی و روانی در روزهای گرم سال را افزایش دهد. 2 ماه پیش
طلاق عاطفی به یكباره رخ نمیدهد و ریشه اصلی آن، نبود بیان احساسات است یك روانشناس و استاد دانشگاه گفت: طلاق عاطفی پدیدهای ناگهانی نیست، بلكه بهتدریج و در گذر زمان، با ایجاد فاصله میان زوجین شكل میگیرد. 2 ماه پیش
اختلالات سایكوز نیازمند مداخله تیمی و دارودرمانی است زهرا خوانساری در خصوص زمان مناسب برای مراجعه به روانشناس گفت: دریافت مشاوره تنها محدود به زمان بروز مشكلات حاد نیست، بلكه اقدامی پیشگیرانه برای بهبود كیفیت زندگی محسوب میشود. 2 ماه پیش
هوش مصنوعی از قدرتمندترین محركهای تغییر اجتماعی است یك استاد دانشگاه با اشاره به ظرفیتهای هوش مصنوعی در ایجاد تغییرات اجتماعی گفت: این فناوری میتواند الگوهای تعامل انسانی، ساختار بازار كار، دسترسی به اطلاعات و حتی هنجارهای فرهنگی را به سرعت دگرگون كند. 2 ماه پیش
سواد رسانهای؛ سپر ضروری جامعه در برابر اخبار نادرست و تبلیغات فریبنده مدرس دانشگاه با اشاره بهضرورت ارتقای سواد رسانهای در جامعه، تأكید كرد: رسانهها باید در تولید و انتشار محتوا، شاخصهای سلامت خبر را رعایت كنند؛ چراكه در عصر انفجار اطلاعات، تشخیص خبر درست از نادرست، بیش از هر زمان دیگری به مهارت، آگاهی و آموزش نیاز دارد. 3 ماه پیش
ضرورت كاهش استرس دانشآموزان و تعیین تكلیف امتحانات مدیركل سابق مدارس غیرانتفاعی وزارت آموزش و پرورش با تأكید بر اینكه آموزش حتی در شرایط بحرانی نباید متوقف شود، خواستار كاهش استرس دانشآموزان و خانوادهها شد و گفت: ناهماهنگی در اطلاعرسانی درباره حضوری یا مجازی بودن امتحانات، نگرانیها را بیشتر میكند. 3 ماه پیش
نقش كلیدی زنان در حفظ امید و هویت ملی در شرایطی كه جنگهای امروز از میدانهای نبرد فیزیكی به عرصههای روانی و شناختی كشیده شدهاند، «خانواده» بهعنوان كوچكترین و درعینحال مهمترین نهاد اجتماعی، به سنگر اصلی دفاعی تبدیل شده است. در این میان، زنان و مادران نهتنها حافظان آرامش خانه، بلكه فرماندهان جبهه روانی و آیندهسازان امنیت ملی كشور محسوب میشوند. اینكه چگونه میتوان در طوفان شایعات و اخبار كذب، امید را زنده نگه داشت و نسل جدید را در برابر نفوذ فرهنگی دشمن مصون داشت، نیازمند نگاهی عمیق به نقشآفرینی زنان در مدیریت بحرانهای اجت 3 ماه پیش
هشدار درباره پیامدهای انتشار اخبار تأییدنشده در فضای مجازی سرهنگ رامین پاشایی با اشاره به افزایش انتشار اخبار جعلی در شبكههای اجتماعی، نسبت به پیامدهای امنیتی، روانی و اقتصادی بازنشر شایعات هشدار داد و بر لزوم ارتقای سواد رسانهای كاربران تأكید كرد. 3 ماه پیش
جنگ روایتها و هیپنوتیزم رسانهای میثم موسیپور، كارشناس رسانه معتقد است تمركز مداوم رسانههای خارجی بر سناریوهای جنگ و بحران، میتواند افكار عمومی را در معرض «هیپنوتیزم رسانهای» قرار دهد و ادراك جامعه از واقعیتهای كشور را تحت تأثیر روایتهای بحرانمحور قرار دهد. 3 ماه پیش
گفتوگوی خانوادگی، كلید كاهش استرس كودكان در شرایط بحران داود فتحی تأكید كرد: در شرایط افزایش تنشهای روانی ناشی از اخبار جنگی، مدیریت مصرف اخبار، حفظ ارتباطات اجتماعی و تقویت گفتوگو در خانواده مهمترین راهكارهای كاهش اضطراب در كودكان و بزرگسالان است. وی در برنامه «به وقت گفتوگو» با اشاره به نقش والدین در انتقال هیجان به كودكان، بر لزوم گفتوگوی آرام، شفاف و متناسب با سن كودك تأكید كرد. 3 ماه پیش
چهار راهكار ساده برای آغاز یك روز آرام و پربازده مریم حسینی با تأكید بر نقش آرامش و تمركز در افزایش كیفیت زندگی، گفت: توجه آگاهانه به غذا، تنفس صحیح، مراقبت از عملكرد بدن و انتخاب همنشین مناسب، از مهمترین عوامل آغاز یك روز پرانرژی و پربازده به شمار میرود. 3 ماه پیش
هر پرچم در خیابان نشانه غیرت به وطن است یك استاد دانشگاه تأكید كرد در برهه كنونی دفاع از وطن یعنی پرچم به دست بگیرم و به میدان بروم، در خیابان بایستم، پرچم را از شیشه ماشین بیرون بیاورم و بگویم كه پای وطن ایستاده است. 3 ماه پیش
راهكارهای كنترل استرس كنكور روانشناس و كارشناس برنامهریزی درسی با اشاره به اینكه استرس در روزهای منتهی به كنكور تا حدی طبیعی و حتی در سطحی خفیف، مفید و كمككننده است، تأكید كرد: آنچه بیش از خودِ آزمون به داوطلبان فشار میآورد، استرس كاذبی است كه از مقایسه با دیگران، ترس از قضاوت اطرافیان، نگرانی از آینده و نگاههای افراطی و كمالگرایانه به نتیجه كنكور شكل میگیرد؛ استرسی كه اگر شناخته و مدیریت نشود، میتواند تمركز، انرژی و آرامش ذهنی دانشآموز را تحتتأثیر قرار دهد. 3 ماه پیش
داوطلبان كنكور نگران نباشند؛ فرصت جمعبندی و جبران همچنان وجود دارد مشاور تحصیلی و مدرس دانشگاه با تأكید بر اینكه آموزش در سال دوازدهم به پایان رسیده و داوطلبان اكنون در مرحله جمعبندی و تستزنی قرار دارند، گفت: دانشآموزان نباید اجازه دهند فضای پرتنش و اخبار غیررسمی، آرامش روانی آنان را پیش از امتحانات نهایی و كنكور بر هم بزند. 3 ماه پیش
سه ضلع كاهش استرس كودكان در خانواده؛ گفتوگوی محترمانه، روتین روزانه و كنترل ورودی اخبار داوود فتحی با تأكید بر اینكه استرس در كودكان و نوجوانان اگر بهموقع مدیریت نشود میتواند به اضطرابهای پنهان و اختلالات بعدی منجر شود، گفت: خانوادهها باید از «شنیدن بدون قضاوت» شروع كنند، «روتین قابل پیشبینی» بسازند و با «تقویت سبك زندگی سالم و مهارتهای آرامسازی»، فضای حمایتی خانه را به پناهگاه روانی فرزندان تبدیل كنند. 4 ماه پیش
پذیرش تفاوتهای فردی؛ نخستین گام در مدیریت بحرانهای زندگی راحله شمسایی با تأكید بر اینكه بحرانها پدیدههایی غیرقابلپیشبینی و تهدیدكننده هستند، اظهار كرد: نخستین گام در مدیریت این شرایط، پذیرش احساسات و هیجانات درونی و همچنین درك تفاوتهای رفتاری اطرافیان است. 4 ماه پیش
جنگشناختی؛ نبردی برای تغییر ذهن و رفتار مردم معاون اسبق فناوری و مركز اطلاعرسانی بررسیهای استراتژیك ریاستجمهوری با تشریح ابعاد «جنگشناختی» تأكید كرد: این نوع جنگ، تلاشی سازمانیافته برای دستكاری ادراك، احساسات و تصمیمگیری مخاطب است؛ تلاشی كه در نهایت میكوشد واقعیت را وارونه نشان دهد و مسیر قضاوت و رفتار افراد را به نفع اهداف طراحان خود تغییر دهد. 4 ماه پیش
راهكارهای مدیریت اضطراب دانشآموزان در روزهای امتحان یك روانشناس با اشاره به افزایش اضطراب دانشآموزان و خانوادهها همزمان با ایام امتحانات، بر ضرورت مدیریت بحرانهای روانی، ایجاد امنیت عاطفی و پرهیز از سختگیریهای مضاعف تأكید كرد و گفت: والدین باید با گوش دادن فعال، آرامش و حمایت روانی، فرزندان خود را برای عبور از شرایط خاص و بازگشت به روال عادی زندگی همراهی كنند. 4 ماه پیش
كبد چرب؛ بیماری خاموش اما قابلپیشگیری آرش ذبیحیان با اشاره به شیوع گسترده بیماری كبد چرب در جامعه تصریح كرد: این بیماری غالباً بدون علامت است و نشانههای آن در فرد بهصورت بیحالی، خستگی، ضعف، كمانرژی بودن و كسالت ظاهر است. 4 ماه پیش
مدیریت روابط انسانی؛ از واكنش هیجانی تا پاسخ منطقی یك روانشناس با اشاره به پیچیدگی روابط انسانی و خانوادگی تأكید كرد: بسیاری از تنشها زمانی شكل میگیرد كه افراد بهجای «پاسخ»، «واكنش» نشان میدهند؛ رویكردی كه به گفته او، میتواند با تنظیم هیجان، استفاده از منطق و بازنگری در شیوه برخورد با تعارضها، مسیر آرامش در خانواده را هموار كند. 4 ماه پیش
بحرانها چگونه به رشد فردی و آرامش خانوادگی كمك میكنند؟ روانشناس و مشاور خانواده با اشاره به نقش بحرانها در زندگی انسان، تأكید كرد: مواجهه درست با شرایط سخت میتواند به رشد فردی، افزایش تابآوری و تقویت آرامش در خانواده و جامعه منجر شود. 4 ماه پیش
بازگشت حماسه به ساحت ادبیات/ شكوفایی رباعی و غزل مثنوی در آستانه روایت جنگ رمضان مدیرگروه ادبیات پایداری دانشگاه سوره از رابطه وثیق میان جنگ و ادبیات گفت و با تحلیل تحولات اخیر ادبی در ایران، به بررسی چگونگی بازتاب تجربیات جنگهای تحمیلی پیشین و جنگ اخیر «رمضان» در خلق روایتهای جدید پرداخت. 4 ماه پیش
هشدار درباره مواجهه كودكان با اخبار جنگ در فضای مجازی كارشناس رسانه تأكید كرد: والدین باید با حساسیت بیشتری مراقب باشند تا اطلاعات، تصاویر و اخبار مربوط به جنگ در دسترس كودكان قرار نگیرد و با مدیریت آگاهانه، از تأثیرات روانی و آسیبهای احتمالی در فضای مجازی جلوگیری كنند. 4 ماه پیش
راهكارهای كاهش استرس دانشآموزان در شرایط جنگی معاون تربیتبدنی و سلامت اداره كل آموزشوپرورش شهرستانهای استان تهران با اشاره به پیامدهای روانی جنگ بر كودكان و نوجوانان، بر ضرورت مدیریت آگاهانه فضای روانی خانواده و مدرسه، كنترل مواجهه دانشآموزان با اخبار تلخ، و تقویت تابآوری در نسل آینده تأكید كرد. 4 ماه پیش
پیگیری مداوم اخبار قبل از خواب، بیخوابی را تشدید میكند مهسا شجاعی با اشاره به اختلالات خواب در شرایط بحران گفت: استرسهای ناشی از جنگ میتواند باعث كابوسهای شبانه و بیداریهای مكرر شود و رعایت بهداشت خواب و ایجاد محیط آرام نقش مهمی در حفظ سلامت روان دارد. 4 ماه پیش
ضرورت شكلگیری «اتاق جنگ رسانهای» در كشور پژوهشگر ارشد مطالعات دیجیتال با تأكید بر اینكه رسانه در نسلهای جدید جنگ به یكی از اركان مكمل نظامهای دفاعی تبدیل شده است، تصریح كرد: در شرایط جنگ هوشمند و شناختی، بدون مهندسی اطلاعرسانی و شكلگیری یك نظام قرارگاهی در سپهر رسانهای كشور، امكان مدیریت افكار عمومی و تأمین نیازهای اطلاعاتی جامعه بهدرستی فراهم نخواهد شد. 4 ماه پیش
راهكارهای تغذیهای برای مهار پیامدهای گوارشی استرس نیلوفر حمیدی با تبیین اثرات مخرب بحران بر مغز دوم انسان، نسبت به پدیده روده نشتكننده هشدار داد و گفت: برای مهار تنشهای عصبی، اصلاح رژیم غذایی و استفاده از تركیبات ضدالتهاب و پروبیوتیك الزامی است. 4 ماه پیش
اضطراب و عقبماندگی ریشه در نشناختن توانمندیها دارد مؤسس و مدیرعامل «آی منتور» با تأكید بر اینكه بسیاری از نگرانیها و فرسودگیهای ذهنی انسان از ناآگاهی نسبت به ظرفیتهای درونی او آغاز میشود، گفت: وقتی فرد توانمندیهای خود را بشناسد، مسیر حركتش روشنتر میشود و اضطراب، ترس و اهمالكاری در زندگیاش كاهش مییابد. 5 ماه پیش
رادیو؛ صدایی كه در بحرانها خاموش نمیشود مدیر شبكه رادیویی گفتوگو با تأكید بر نقش بیبدیل رادیو در اطلاعرسانی سریع و قابلاعتماد گفت: در شرایط بحرانی و افزایش شایعات، رادیو با اتكا به سرعت عمل و دقت در انتشار خبر توانسته به مرجعی قابل اعتماد برای مخاطبان تبدیل شود و نقش مهمی در آگاهیبخشی و مدیریت جریان اطلاعات ایفا كند. 5 ماه پیش
فراتر از خبر؛ معماری ادراك در جنگ شناختی و نقش راهبردی رسانه ملی در عصر جنگهای شناختی، رسانهها دیگر صرفاً راوی واقعیت نیستند، بلكه معمار ادراكاند؛ نقشی كه در بحرانها اهمیت دوچندان مییابد و رسانه ملی را به بازیگری كلیدی در تثبیت روایت و مدیریت افكار عمومی تبدیل میكند. 5 ماه پیش
ابهام در سرنوشت آتشبس و آزادسازی داراییها كارشناس ارشد مسائل سیاسی با تشریح ابعاد پشت پرده مذاكرات اخیر ایران و آمریكا در اسلامآباد، نسبت به بدعهدیهای مكرر واشنگتن، بنبست محتمل مذاكرات و «بیآبرویی استراتژیك آمریكا و رژیم صهیونیستی در افكار عمومی جهان» هشدار داد. 5 ماه پیش
موج پنهان اضطراب جنگ در میان نوجوانان / كودكان آینه اضطراب والدین شدهاند داوود فتحی با تشریح تفاوت بحران جنگ با بلایای طبیعی، از شكلگیری موج پنهان اضطراب در میان نوجوانان خبر داد و تأكید كرد: كودكان زیر هفت سال اگرچه مفهوم جنگ را درك نمیكنند، اما بهروشنی حال بد والدین را میفهمند و بسیاری از پرسشهای مكرر آنها درباره جنگ، در واقع بیان اضطراب است نه صرفاً كنجكاوی. 5 ماه پیش