از من بپرس شنبه تا چهارشنبه از ساعت 10:30 به مدت 30 دقیقه

پشت صحنه | برنامه از من بپرس

از من بپرس | 23 تیر

شبیه‌سازی و خروج از منطقه امن، كلید غلبه بر اضطراب اجتماعی

مریم شجاعیان با بیان اینكه خودباوری نگرشی ریشه‌ای، عمیق و مبتنی بر پذیرش ظرفیت رشد فردی است درحالی‌كه اعتمادبه‌نفس بر مهارت و عملكرد عینی در موقعیت‌های خاص دلالت دارد، اظهار كرد: بسیاری از افراد به‌اشتباه منتظر شكل‌گیری اعتمادبه‌نفس پیش از آغاز كارها می‌مانند، درحالی‌كه این ویژگی در نتیجه اقدام عملی و تجربه دستاوردهای خرد ایجاد می‌شود.

برای گزارش احتكار نیازی به اثبات قطعی نیست

مرتضی قاسمی با تشریح راه‌های ثبت گزارش تخلف احتكار برای شهروندان، تأكید كرد: برای ثبت گزارش نیازی به ارائه مدارك قطعی نیست.

ضرورت ثبت اقرار به قبض، تعیین متولی و پیش‌بینی تبدیل به احسن در تنظیم وقف‌نامه‌ها

محسن ریاحی با اشاره به جایگاه بنیادین وقف به‌عنوان صدقه جاریه و صدق ماندگار در جامعه بیان كرد: مالكیت قطعی بر مال، دوام و بقای عین موقوفه، استعلام از مراجع قانونی، ثبت رسمی اقرار به قبض، تبیین دقیق نیت واقف، تعیین متولی و پیش‌بینی سازوكار تبدیل به احسن از شروط حیاتی و حقوقی برای جلوگیری از بروز ابهام و چالش در اداره موقوفات به شمار می‌رود.

زردی نوزادان را جدی بگیرید؛ درمان‌های خانگی و لامپ مهتابی تأثیری ندارند / پیشرفت چشمگیر بقای نوزادان نارس در دهه‌های اخیر

امیر نداف با بیان اینكه باورهای غلط و درمان‌های سنتی، نظیر مصرف ترنجبین و استفاده از لامپ مهتابی معمولی، هیچ مبنای علمی برای درمان زردی ندارند، اظهار كرد: عدم درمان به‌موقع زردی ناشی از تجمع بیلی‌روبین در خون می‌تواند به عوارض بازگشت‌ناپذیری همچون ناشنوایی و آسیب‌های مغزی منجر شود.

مهار اضطراب و نشخوار فكری شبانه با تكنیك‌های شناختی - رفتاری

مریم شجاعیان با بیان اینكه اضطراب ناشی از نگرانی‌های نامشخص و سناریوسازی ذهن در برابر احتمالات است، اظهار كرد: تفكیك تختخواب از اتاق فكر، دوری از تلفن همراه پیش از خواب و تكنیك پارك‌كردن افكار، از مهم‌ترین راهكارهای مهار بی‌خوابی و بهبود سلامت روان به شمار می‌رود.

سهم 70 درصدی آزمون كتبی و 30 درصدی مصاحبه در پذیرش نهایی و جذب نیرو

عمران رمضانی اردی با اشاره به سازوكار جذب نیرو در بخش دولتی بیان كرد: استخدام جدید آخرین راهكار تأمین نیروی انسانی است و اولویت نخست با جابه‌جایی‌های درون‌سازمانی و انتقال نیروهای مازاد خواهد بود.

تعیین مهریه بالای 14 سكه باطل نیست/ شرط «وكالت در طلاق» غیرقابل‌رجوع است

صفری با اشاره به پیشینه تقنینی مهریه و تعهدات بین‌المللی كشور در منع حبس بدهكاران مالی بیان كرد: كاهش سقف ضمانت اجرای حبس به 14 سكه هرگز به معنای بطلان یا سلب امكان وصول مابقی مهریه از محل توقیف اموال زوج نیست.

زنگ خطر نزدیك‌بینی در كمین كاربران دیجیتال

منصور عظمتی با هشدار نسبت به شیوع 80 درصدی نزدیك‌بینی در میان كاربران دائمی صفحات دیجیتال، استفاده بیش از حد از موبایل و لپ‌تاپ را عامل اصلی خشكی و خستگی چشم دانست و گفت: اجرای قانون 20-20-20 و استفاده از اشك مصنوعی برای حفظ سلامت بینایی ضروری است.

هك پیام‌رسان‌ها و كلاهبرداری در شبكه شاد؛ بیشترین پرونده‌های سایبری

محمد قربانی با اشاره به گستردگی پرونده‌های مرتبط با هك پیام‌رسان‌ها و كلاهبرداری در شبكه دانش‌آموزی شاد، متذكر شد: هوشیاری كاربران در فضای مجازی و پرهیز از باز كردن پیوندهای ناشناس امری مهم و ضروری است و در صورت مواجهه با این موارد یا وقوع كلاهبرداری، موضوع را در سریع‌ترین زمان ممكن به پلیس فتا یا مراجع قضایی گزارش دهند.

خواب دینام بدن و ضامن تعادل روان است

حسین ابراهیمی مقدم با بیان اینكه انسان به طور میانگین حدود یك‌سوم از عمر خود را در خواب سپری می‌كند، اظهار كرد: خواب همانند دینام خودرو عمل می‌كند كه وظیفه شارژ مجدد باتری بدن و روان را بر عهده دارد و در صورت عدم كاركرد صحیح آن، آغاز روز و انجام فعالیت‌ها با خستگی و افت عملكرد مواجه خواهد شد.

مستمری جمع، جایگزین جابه‌جایی فیزیكی سوابق بیمه‌ای شد

محسن ریاضی با تشریح آخرین مقررات بیمه‌های اجباری، اختیاری و حرف و مشاغل آزاد، از اجرای سازوكار جدید «مستمری جمع» برای تجمیع سوابق بیمه‌ای افراد در صندوق‌های مختلف خبر داد و گفت: بر اساس این قانون، دیگر نیازی به پرداخت مابه‌التفاوت و انتقال فیزیكی سوابق نیست و هر فرد در زمان بازنشستگی، متناسب با میزان سابقه خود، مستمری را از صندوق‌های مربوط دریافت خواهد كرد.

انتشار تصاویر و اطلاعات خصوصی افراد؛ جرمی سنگین با عواقب جبران‌ناپذیر در فضای مجازی

لرستانی با هشدار نسبت به عواقب جبران‌ناپذیر انتشار تصاویر و اطلاعات خصوصی شهروندان در فضای مجازی، از برخورد قاطع با هتاكان به حریم خصوصی و جاعلان اخبار كذب خبر داد و تأكید كرد: جرم نشر اكاذیب با مجازات‌های سنگینی همچون حبس همراه است و صرفاً با جریمه نقدی پایان نمی‌یابد.

 اختلالات سایكوز نیازمند مداخله تیمی و دارودرمانی است

زهرا خوانساری در خصوص زمان مناسب برای مراجعه به روان‌شناس گفت: دریافت مشاوره تنها محدود به زمان بروز مشكلات حاد نیست، بلكه اقدامی پیشگیرانه برای بهبود كیفیت زندگی محسوب می‌شود.

ممنوعیت فروش مال وقفی در سامانه ثبت ادعا / لزوم ثبت قراردادهای اجاره برای جلوگیری از معافیت‌های مالیاتی

اعظم قویدل با اعلام آغاز به كار رسمی سامانه ثبت ادعا، گفت: ثبت قراردادهای اجاره مسكن در سامانه‌های معتبر الزامی است؛ قانونی كه عدم رعایت آن محرومیت از معافیت‌های مالیاتی برای مستأجران و جریمه 50 درصدی مبلغ اجاره‌بها را برای موجران به همراه خواهد داشت.

نوبت‌دهی الكترونیكی راهكاری برای كاهش سردرگمی مراجعان

باقری از هوشمندسازی گسترده در دستگاه قضا از جمله راه‌اندازی سامانه‌های نوبت‌دهی الكترونیك، برگزاری صددرصدی و آنلاین مزایده‌ها و استعلام سریع اموال خبر داد و گفت: الكترونیكی شدن 98 درصد ابلاغ‌ها، ثبت 10 میلیون رأی در سامانه ارزیابی و نظارت مستمر بر عملكرد قضات از مهم‌ترین دستاوردهای این مجموعه در راستای شفافیت و كاهش سردرگمی مراجعان است.

هیچ سدی بین مردم و مسئولین وجود ندارد

كوروش زارعی با اشاره به شش مسیر ارتباطی مستقیم شهروندان با مقامات قضایی، تأكید كرد: در نظام اسلامی هیچ مانعی نباید بین مردم و مسئولان وجود داشته باشد و مطالبات مردمی در كوتاه‌ترین زمان ممكن پاسخ داده می‌شود.